Carrie Underwoods Passion for Fitness førte til å skrive 'Finn din vei'

Etter måneder med venting, Carrie Underwood debutbok, Finn din vei: Ær kroppen din, fyll tanken og bli sterk med Fit52-livet , er ute! Underwood var innom Today Show å diskutere helse- og kondisjonsboka, som fordyper hennes egen reise fra å slite med svingende vekt til å finne en balanse som fungerer for henne - og som sannsynligvis vil fungere også for andre.

'Det er en lidenskap for meg, og jeg har blitt mer og mer forelsket i det de siste 15 årene,' delte Underwood med Savannah Guthrie og Carson Daly på Today Show , og la til at ideen hennes utløste etter å ha lansert sin CALIA treningslinje. 'Folk vil si:' Du burde skrive en bok, 'fordi jeg virkelig elsker helse og kondisjon, og jeg nisser etter artikler og trender og sånt, så vi gikk for det bare for å se hvordan det skulle vise seg.'

'Jeg er virkelig stolt av det,' la hun til. 'Jeg har noen bidragsytere, som er venner av meg - de er ekspertene på trening og ernæring. Det var et så fantastisk lidenskapsprosjekt. '

Det var mens Underwood var på amerikansk Idol at hun begynte å høre negativitet fra noen mennesker, som falsk hevdet at hun trengte å gå ned i vekt. Kommentarene inspirerte Underwood til å prøve å spise sunnere, men i hennes søken etter å holde seg tynn, spiste hun noen ganger bare 800 kalorier om dagen.

'Alle har usikkerhet,' hevdet Underwood. 'Jeg måtte begynne å føle meg ikke bra, fysisk, før jeg likte:' Noe er ikke akkurat her. ' Det var mangel på kunnskap. Det var mangel på å vite hvordan jeg skulle ta vare på meg selv, og det å gå for langt den andre retningen førte til at jeg fant ut hva som fungerer, fordi jeg ikke følte meg bra, jeg var ikke fornøyd. Jeg visste at det ikke føltes riktig, så det førte til at jeg gjorde det bedre. '

Nå som Underwood har funnet et system og rutine som fungerer for henne, selv om det noen ganger betyr å kombinere rydde opp med å trene, sangeren har kloke ord for andre kvinner og menn, som kan hevde at planen deres er for full til å legge til i form.

'Du er viktig,' oppfordret Underwood. 'Selvfølgelig er babyene dine viktige, familien er viktig, men du er viktig, og hvis du ikke har balansen, er alt annet ute av balanse. Så gi deg selv 30 minutter, 20 minutter, en time - hva du enn kan spare deg for å gjøre noe for deg selv, for å holde deg frisk, for å holde deg lenger. Jeg føler meg så mye bedre gjennom hele dagen når jeg har det om morgenen. '