En pusteteknikk for å bekjempe Covid

Brumming bidrar til å produsere nitrogenoksid i nesen vår. Men det bør ikke sees på som en erstatning for anti-Covid-medisiner og vaksiner

Det er fastslått at COVID-19 først sitter i nesen før det går til lungene og andre organer. Det er derfor vi bruker masker – for å stoppe virus fra å komme inn i nesen vår. (Fil bilde)

Skrevet av N K Ganguly, Irminne Van Dyken, Pritesh Kasliwal

Nylig het et kanadisk selskap Sanotiser oppdaget at et nyoppfunnet produkt av dem reduserer virusmengden av COVID-19 med 99,9 prosent. Dette produktet er en nesespray, basert på en kjemisk forbindelse kalt nitrogenoksid. Det må sprayes inne i nesen for å beskytte det mot virus. Sanotize har søkt om nødgodkjenning i Storbritannia og produksjonen deres har allerede startet i Israel. India venter på at Sanotize skal fullføre sine kliniske studier og produsere denne nesesprayen. Det kan ta litt tid.

Inntil da kan vi generere noe av vårt eget nitrogenoksid i nesen gjennom en pusteøvelse som kalles nynning. Mengden er kanskje ikke så høy som Sanotizes nesespray, men den kan fortsatt være betydelig nok til å redusere i det minste noe COVID-19-virus fra nesen vår. Det er veldig viktig å merke seg at denne pusteøvelsen ikke kan erstatte vaksinene, Sanotizes sin nesespray eller andre behandlinger, men den kan være en sikker, effektiv og nullkostnadsmetode for å støtte slike forebyggende og helbredende behandlinger.



Når vi puster gjennom nesen, produserer den naturlig noe nitrogenoksid, som fungerer som den første forsvarslinjen mot virus og diverse andre infeksjoner. Den gode nyheten er at hvis du bare nynner, kan du generere opptil 15 ganger mer nitrogenoksid i nesen enn ved å puste normalt. Denne konklusjonen er basert på omfattende vitenskapelig forskning utført de siste 20 årene av verdenskjente medisinske forskningsinstitutter.

Ta et dypt pust gjennom nesen, og mens du puster ut, nynn i fem til ti sekunder. Ta et dypt pust igjen gjennom nesen, og nynn igjen mens du puster ut. Gjør dette i fire runder. Sørg for at du kan kjenne maksimale vibrasjoner i nesen under nynning. Se figur 1 for tydelig forklaring av trinnene.

Ta deretter minst en tre minutters pause før du utfører de neste fire rundene med nynning. Denne pausen er den mest kritiske delen av denne pusteøvelsen.

Det åpenbare spørsmålet ville være hvorfor en tre minutters pause? En avhandling fra Karolinska Institute (Sverige) sier at etter fire runder med nynning er det en midlertidig periode hvor man ikke produserer høye konsentrasjoner av nitrogenoksid. I løpet av disse tre minutters pausene vil imidlertid kroppen din fylle på nitrogenoksid fra bihulene (tilstede rundt nesen, der vi naturlig har høye reserver av nitrogenoksid). Nesehulen får nitrogenoksid fra disse bihulene gjennom denne fantastiske mekanismen kalt Helmholtz-resonansen som skjer under nynning.

Det er fastslått at COVID-19 først sitter i nesen før det går til lungene og andre organer. Det er derfor vi bruker masker – for å hindre at virus kommer inn i nesen vår. Høye konsentrasjoner av nitrogenoksid i nesen vår kan bidra til å fjerne viruset i selve nesen før det når lungene eller andre organer. Sanotizes nesespray inneholder løsninger som frigjør høyt konsentrert nitrogenoksid. Nynning kan også øke nitrogenoksid som produseres naturlig i nesen vår.

Til og med den nobelprisvinnende vitenskapsmannen Louis Ignarro, som har jobbet med nitrogenoksid, snakket om å nynne som yogier for å generere nitrogenoksid i nesen. Han snakket også om nitrogenoksids antimikrobielle egenskap og rollen den kan spille mot COVID-19. De siste månedene har han holdt flere foredrag om nitrogenoksid og dets enorme fordeler.

Det er ikke bare Sanotize; Det er dusinvis av kliniske studier som for tiden gjennomgår som tester effekten av nitrogenoksid mot COVID-19 og dets varianter. Så langt har disse tidlige kliniske studiene svært oppmuntrende resultater.

Tidligere kliniske studier og pilotstudier har vist at nynning kan ha flere andre fordeler som å senke blodtrykket, kurere rhinosinusitt, forbedre hjertehelsen, redusere stress og redusere tinnitus.

Det er ingen kjent bivirkning av naturlig produksjon av nitrogenoksid gjennom nynning. Det har vært en del av vanlig yogapraksis (Bee Humming, eller 'Bhramari Pranayama' på sanskrit) i hundrevis av år. Det er ikke overraskende at denne Bhramari Pranayama yogaøvelsen innebærer å trykke på bihulene for å frigjøre mer nitrogenoksid. Selv ordet Om som synges regelmessig i yogapraksis legger vekt på nynning. Nynning har også vært en del av korsang i kirker. Svært sannsynlig eksisterer lignende nynningspraksis i forskjellige kulturer rundt om i verden.

To forbehold: For det første, ikke gjør det ekstremt (som å nynne i timevis). Vi kjenner ikke til bivirkningene av en slik ekstrem nynning. For det andre, ikke forveksle nitrogenoksid (NO) med nitrogendioksid (NO2) eller lystgass (N2O). De er ikke de samme kjemikaliene og alle tre har helt forskjellige egenskaper. Akkurat som H2O (vann) og H2O2 (hydrogenperoksid) er forskjellige kjemikalier med helt forskjellige egenskaper.

Det er verdt å gjenta at nynning ikke kan erstatte vaksinene, Sanotizes nesespray eller andre behandlinger. Det er imidlertid en gratis og trygg pusteøvelse for å støtte slike forebyggende og helbredende behandlinger.

Så, bare nynn ved å bruke denne spesifikke teknikken ovenfor. Utfør denne pusteøvelsen minst én gang om morgenen og én gang om kvelden (i 15 minutter). Det er dusinvis av fordeler med nynning og ingen kjente bivirkninger.

Ganguly er tidligere generaldirektør for Indian Council of Medical Research. Irminne Van Dyken og Pritesh Kasliwal er leger

Ansvarsfraskrivelse: Det er ingen kliniske studier fullført på dette konseptet (ennå), og forfatterne er i diskusjon med myndighetene for å gjennomføre kliniske studier. Forfatterne er av den oppfatning at siden dette konseptet bare innebærer nynning, kan den generelle befolkningen trygt praktisere dette. Denne artikkelen er basert på en oversiktsartikkel sendt til Journal of Nitric Oxide 30. april 2021. Artikkelen er ikke fagfellevurdert ennå.