9 deilige gryteretter som knapt tar noen innsats i det hele tatt

Det er hver kokks mareritt: sjonglering av flere gryter og panner på komfyren med en middagsfrist på bare 20 minutter. Bare si nei! Måltid forberedelse til familien trenger ikke å være en problemfri. Disse oppskriftene med en liten gryte med lite fettprodukter tilbyr avrundede måltider som kan tilberedes på forhånd med minimal opprydding og innsats.

1. Skinny Chicken Enchilada Casserole: Denne grytekjøttgryten har meksikansk natts festlige smak uten rotet til en tacospredning. Med bare syv ingredienser totalt, er dette en enkel løsning for kveldsmat. Klikk her for oppskriften.

2. Cheesy Twice Baked Potato & Broccoli Gryterett: Alle elsker sikkert tobakte poteter, men det er bare noe med en gryte som ringer av hygge og komfort. Denne oppskriften, med bare 240 kalorier per porsjon, er en enkel måte å tilfredsstille de tobakte elskere med en enkel rett som alle kan dele! I tillegg brokkoli og cheddar'https: //popculture.com/lifestyle/2014/12/03/recipe-cheesy-twice-baked-potato-broccoli-casserole/ 'target =' _ blank '> Klikk her for å sjekke ut oppskriften ! Du har nettopp funnet din nye lavfettgryte.

11. Skinny Tex-Mex gryterett: Hvis du ikke lurer på litt for å prøve denne deilige gryta fra Tex-Mex, vil du være ute etter å ha lest ernæringsfakta! Denne lavkalkede og proteinrik middagen er lett å piske opp etter en lang dag. Vi er villige til å satse på at du har disse ingrediensene i spiskammeret akkurat nå! Krydret smakene av spisskummen og chilipulveret passer perfekt til den søte maisenna. Sjekk det ut!

12. Oksekjøtt, sopp og aspargesbake: Visste du at tungen kan ta seg opp på fem grunnleggende smaker'https: //popculture.com/lifestyle/2015/07/03/recipe-beef-mushroom-and-asparagus-bake/ 'target =' _ blank '> Klikk her for å se oppskriften!

3. Easy Chicken & Rice Casserole: Denne enkle gryteoppskriften er så enkelt å gjøre det nesten flaut. Bruk frosne brokkoli-blomster og en allerede tilberedt rotisserie-kylling for å spare tid. Sjekk det her!

4. Mager grønn bønne- og potetgryte: Denne gryta med lavt kaloriinnhold, med fettfattig energi, er den perfekte familieoppskriften, og den er også en enkel opprydding! Panko-brødsmulene på toppen gir den et barnevennlig preg, mens du vet at barna får alt det gode fra grønnsakene under brødsmulene. Denne gryteretten kan tjene som hovedrett, eller du kan servere den som side ved et stort familiemåltid. Yum! Her er oppskriften.

5. Mager spaghetti squash med kjøttsaus: Spaghetti er kanskje allerede en familiefavoritt, men med denne tynne vrien kan du gjøre det eliminere nudler og erstatt med spaghetti squash uten at familien selv har lagt merke til det. Grytestilen til dette måltidet gjør at alle de tradisjonelle smakene kan forvandles til en rett som sannsynligvis vil få familien til å slikke gaflene. Her er oppskriften.

6. Opplyst King Ranch Casserole: Klar for en oppskrift som vil bli en øyeblikkelig hit med din familie'https: //popculture.com/lifestyle/2015/08/21/recipe-lightened-up-king-ranch-casserole/ 'target =' _ blank '> Lær den. Husk det. Kok det ofte!

7. Skinny Hawaiian Pizza Pasta: Ikke ring for levering! Dette måltidet vil få deg til å kaste nummeret for pizzaskjøten i nabolaget. Smakskombinasjonen av denne populære pizzaen kombineres til en gryterett som kan kastes sammen kvelden før og spratt i ovnen i 30 minutter når den er klar til servering. Middag i cinch. Sjekk ut oppskriften her.