10 magre, metabolisme-vendende frokost

• Kategori: Livsstil

Å spise frokost innen 30 minutter etter å ha våknet gjør underverker for stoffskiftet og mentaliteten og er en sunn vane for de mest fitne kvinnene. Mennesker som har en tendens til å hoppe over frokosten, fyller utvilsomt det tomrommet med flere koseposter og biter og avslapning for å tilfredsstille sultens kvaler, ofte referert til som ' sult å spise '. Hvis du ikke spiser om morgenen, har kroppen din faste fra 10 til 20 timer, så du produserer ikke enzymene som er nødvendige for å metabolisere fett og gå ned i vekt. Dobbelt nei-nei.

Vi har noen av de beste frokostoppskriftene våre for å hjelpe deg med å starte dagen. Hvis du seriøst mangler tid om morgenen, kan du alltid våkne noen minutter tidligere for å piske opp en deilig smoothie. Ta en titt på favorittmager smoothiene våre!

1. Skinny Pepper And Onion Frittata:

Denne frittataen gir den perfekte lette, men likevel mettende frokosten. Lag det når du har overnattingsgjester eller bare en hvilken som helst dag i uken! Klikk her for å se oppskriften.

2. Skinny Cinnamon Toast Pancakes:

Disse pannekakene er lette som søndag morgen - til en brøkdel av kaloriene i din vanlige oppskrift. Den bruker mandelmelk, gresk yoghurt og eplesaus som mager bytter for å redusere antall kalorier, fett og sukker. Slå på tegneseriene og varm opp takken, for det er pannekaketiden! Se oppskriften ved å klikke her.

3. Frysevennlig frokost Burrito:

Hva om du bare kunne rekke i fryseren og varme opp en sunn, hjemmelaget frokostburrito? Ingenting som en varm, osteaktig, proteinpakket frokost for å lokke barna ut av sengen! Vår frysevennlige frokostburrito kommer på bare 178 kalorier, slik at du kan føle deg god når du spiser en. Her er oppskriften.

4. Slow Cooker Apple Pie Oatmeal:

Denne retten er perfekt til en stor søndagsbrunsj, og går alltid bra med familien. Vi elsker sødmen til de røde galde eplene, men bruk gjerne ethvert eple du har for hånden. Og for de av dere som ønsker litt ekstra sødme, fyll den med litt brunt sukker og valnøtter! Klikk her for oppskriften.

(Foto: My Ditch the Scale Journey)

5. Banana French Toast Bake:

Nå er dette frokosten som får kjevene til å slippe! Aromaen fyller rommet og tar frokosten til et helt nytt nivå. Selv om denne retten tar litt tid, er reaksjonene på denne fancy (men enkle å lage!) Oppskriften helt verdt det! Sjekk det ut.

6. Frokost fylte paprika:

Hvis du er lei av den samme gamle pannekake- eller frokostgryteoppskriften hver søndagsbrunch, har vi akkurat oppskriften for deg. Denne frokostoppstoppede paprika-oppskriften er en unik, lett og deilig fylt pepper med omelettstil som du vil glede deg over. Her er oppskriften!

7. Proteinpakket Huevos Rancheros:

Hvem er klar for meksikansk natt? Glem Taco tirsdag, fordi vi har den perfekte protein- og fiberpakket huevos rancheros-oppskriften for å slå sokkene av! Det beste med dette måltidet er at det er perfekt til frokost, lunsj eller middag (eller alle tre, hvis du er så tilbøyelig). Klikk her for å se oppskriften.

8. Southwest overnatting frokostgryte:

Skinke, paprika, løk og tomater kommer sammen med den kremede, trøstende osten til en frokost som alle i familien din vil elske. Det lette fullkornsbrødet og eggehviten par for en myk og tilfredsstillende tekstur mens du fortsatt beholder denne retten. Sjekk det ut!

9. Skinny Avocado Egg Scramble:

Denne munter lyse og morsomme oppskriften er perfekt til frokost eller brunsj hver dag i uken. Det tilfører massevis av smaken til det enkle eggerøre egget og tar bare 10 minutter å tilberede og lage mat! Veggie-lastede eggerøre er en av våre favorittmåter å pakke inn noen næringstette grønnsaker om morgenen. Sjekk det ut!